Active Beauty Festa 2019 inお伊勢さん6/23

2019年 active beautyfestaは無事に終了しました。多くの方のご参加ありがとうございました。2020年6月28日(日)の開催が決定しました。
2019年のフェスタの様子はこちら(
一番下)からご覧いただけます。

今年もActive Beauty Festa 2019 IN お伊勢さんを開催することとなりました。
今注目されている話題のエクササイズでからだのお手入れ、磨きをかけてみませんか?エクササイズを通して、いろんな「気づき」「発見」があり、脳とカラダの可能性は大きくひろがるはずです。
皆様にぴったりのエクササイズをチョイス! 気持ちよく動くカラダは、美しいと・・・
動いて得た気づきがあなたを変える第一歩!
お伊勢さんでの新しい出会い・再会も楽しみにしています。
◆クラススケジュール◆
A 13:15~14:15  担当:井藤久美子
★「Sintex® + バレトン」~眠りやすい身体づくり/立位の体幹エクササイズ~
「Sintex®」は、今注目の新メソッド。まず呼吸を深め、簡単な動きで「肩・腰・背中・脚」を緩め緊張から解放し、しなやかな背骨とコアマッスルを作ります。そして動き易くなった身体を使い「バレトン」立位の体幹エクササイズ(裸足でつま先から頭までコーディネートする)姿勢改善プログラムで若返り!睡眠の質を高め、楽しく心身を整えていきます。

B 14:40~15:40 担当:茂木伸江
★「ひめトレ®&ストレッチーズ」~骨盤底筋から全身へ磨きをかけ、スタイルアップ~
ひめトレポールと言う小さなポールを使って、身体の底から支えている骨盤底筋群に簡単な体操・ブレスワークでスイッチオン。そこから伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布を使って様々なポーズをとっていきます。体幹から全身に磨きをかけ、エクササイズ後の肩周りが軽くなる感覚、抜群の安定感、滑らかに動く背骨、シェイプされるウエスト・・・様々な効果を体感して頂けます。

C 16:00~17:00 担当:藤原 京
★「HAPPY脳からFUN DANCE」 ~ボリウッドスターになりきろう~
普段とは少し違う刺激を与えることで、脳は活性化します。やる気、思考力、注意力、運動機能・・・を向上させるシナプソロジーからスタート!
脳にスイッチが入ったところで北インドの伝統舞踊の要素を取り入れたマサラバングラに入っていきます。動きはとてもシンプル!だから誰もが取り組みやすいダンスエクササイズです。皆さんも聞き馴染みのある曲の振り付けで「心喜ぶ・体喜ぶ」気分はもうすっかりボリウッドスターに!
◆場所◆
 三重県  いせ市民活動センター 北館いせシティプラザ  2F多目的ホール
三重県伊勢市岩渕1丁目2-29 (伊勢市駅より徒歩7分)
http://skc.e-ise.net/web/contact.html
◆持ち物◆ ・動き易い服装・水分補給の為のドリンク・タオルなど
・B参加の方は、ヨガマットをご持参ください。
・C参加の方は、シューズをご持参下さい。
◆参加費◆ 6月2日までのお申込み 1クラス 2160円(税込)1日券 5500円
6月3日以降にお申し込みの方 1クラス 2,484円(税込)1日券6,000円

申込みサイト ⇚こちら

★このような方におススメです
❒運動をするきっかけが欲しい
❒ロコモ対策・メタボ予防
❒自宅でできる体操を知りたい
❒話題のエクササイズを体験したい
❒スタイルアップしたい
❒眠りが浅い
❒認知症が心配
❒身体にいいことをしてみたい
❒骨盤環境を整えたい・・・このような方にもお勧めですよ。

申込みサイト ⇚こちら

★昨年の様子は活動レポートへ⇚こちら

スライド1

Active Beauty Festa in伊勢 2018.7.15

※2018年度のActive Beauty Festaは無事に終了しました。
2019年は6月23日(日)に開催予定です。

ご参加くださいました皆様、暑い中足を運んでくださりありがとうございました。
また、2019年にも伊勢の地でお会いしましょう♡
その様子はこちらから

今注目されている話題のエクササイズを通して、からだのお手入れ、磨きをかけてみませんか?
エクササイズを通して、いろんな「気づき」「発見」があり、脳とカラダの可能性は大きく広がるはずです。今回は、ヨガやピラティスから生まれたエクササイズで身体をリセット!リセットから自然に動かすことができるダンスまで・・・皆様にぴったりのエクササイズをチョイスできるスタイルです。
運動習慣の有無に関わらず、一般の方から指導者までご参加いただけます。

A13:15~14:15  担当:井藤 久美子
◆リセットヨガ&ディープリカクゼーション◆
昨年大好評だったリセットヨガの調整クラスです。ボールを使用しながら関節の可動性を引き出すことで、無理なく優雅に ポーズを行いヨガを気軽に楽しむことが出来ます。それぞれの関節が心地良く 動きやすく、より柔軟性が増し引き締め効果・姿勢改善に効果的です。 体幹のコアを働かせることでホルモンバランスが整い全ての女性特有のケアに有効です。後半は心身共に心地良いディープ・リラクゼーションを体験して頂きます。ボディメイク・自律神経調整・リラクゼーションを御体感して頂けます。

B14:45~15:45  担当:茂木 伸江
◆美活!ボディキネシス® & ストレッチーズ◆
ピラティスの補助具として開発された魔法の布「ストレッチーズ」とボディキネシス(機能改善体操)の相性は抜群!ボディキネシスで無理なく身体の準備を行い、そこからストレッチーズでコアから全身へカラダの隅々まで磨きをかけていきます。この特殊な布があることで、本来の動き、姿勢に導かれます。
1回のエクササイズで姿勢改善・動き易さ・ウエストシェイプ…沢山の驚きの効果を実感して頂けるSpecial60分です。

C16:15~17:15  担当:藤原 京
◆シナプソロジーでスイッチオン!ダンス脳からマサラバングラ®◆
ダンス必要な要素は「脳の働き」と言っても過言ではありません。人間の全システムを司っている「脳」を活性化するシナプソロジーで軽やかな「ダンス脳」を作り、インド舞踊をベースとしたシンプルでエネルギッシュなダンスフィットネス「マサラバングラ®」を楽しんでみませんか?脳と身体の若返りの時間なること間違いなしです!初心者の方でも、十分に楽しめる時間です。
※マサラはヒンズー語のスパイシーなという意味。バングラは北インドの民族舞踊です。

★場所:シンフォニアテクノロジー響ホール伊勢
(伊勢市観光文化会館) 4F大会議室
三重県伊勢市岩淵1-13-13 有料駐車場有
近鉄 宇治山田駅前  ※会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。
http://ise-kanbun.jp/
★持ち物
動き易い服装・水分補給の為のドリンク・タオルなど
AB参加の方は、ヨガマットをご持参ください。
C参加の方は、足の負担が気になる方はシューズをご持参ください。
★参加費 
各レッスン
◆2018年6月15日までのお申し込みの方・・・2160円(税込)
3レッスン受講  6,000円(税込)
◆2018年6月16日以降のお申し込み・・・・・2,484円(税込)
3レッスン受講  6,500円(税込)
★お申し込み方法
メールにてお申し込みください。
h_nobue@d1.dion.ne.jp
①件名「7月15日イベント申込み」
②名前(なまえ)
③生年月日
④申し込みクラス(※Bをお申し込みの方は身長を入力してください)
⑤日中の連絡先
⑥このイベントをどこで知りましたか?
メールを頂きましたら、受付の返信を3日以内にさせて頂きます。返信がない場合は再度お願いします。
※上記のアドレスの受信設定をお願いいたします。

★後援:いきいきのびのび健康づくり協会
★当日、フェスタ記念Tシャツ 販売!★

★昨年の様子はこちらから  

❒運動をするきっかけが欲しい
❒ロコモ対策
❒自宅でできる体操を知りたい
❒話題のエクササイズを体験しい
❒スタイルアップしたい・・・このような方にもお勧めですよ。

 FB待ち受けイラスト

 

ActiveBeautyFesta in 伊勢 2018.7.15

今注目されている話題のエクササイズを通して、からだのお手入れ、磨きをかけてみませんか?
エクササイズを通して、いろんな「気づき」「発見」があり、脳とカラダの可能性は大きく広がるはずです。今回は、ヨガやピラティスから生まれたエクササイズで身体をリセット!リセットから自然に動かすことができるダンスまで・・・皆様にぴったりのエクササイズをチョイスできるスタイルです。

A13:15~14:15  担当:井藤 久美子
◆リセットヨガ&ディープリカクゼーション◆
昨年大好評だったリセットヨガの調整クラスです。ボールを使用しながら関節の可動性を引き出すことで、無理なく優雅に ポーズを行いヨガを気軽に楽しむことが出来ます。それぞれの関節が心地良く 動きやすく、より柔軟性が増し引き締め効果・姿勢改善に効果的です。 体幹のコアを働かせることでホルモンバランスが整い全ての女性特有のケアに有効です。後半は心身共に心地良いディープ・リラクゼーションを体験して頂きます。ボディメイク・自律神経調整・リラクゼーションを御体感して頂けます。

B14:45~15:45  担当:茂木 伸江
◆美活!ボディキネシス® & ストレッチーズ◆
ピラティスの補助具として開発された魔法の布「ストレッチーズ」とボディキネシス(機能改善体操)の相性は抜群!ボディキネシスで無理なく身体の準備を行い、そこからストレッチーズでコアから全身へカラダの隅々まで磨きをかけていきます。この特殊な布があることで、本来の動き、姿勢に導かれます。
1回のエクササイズで姿勢改善・動き易さ・ウエストシェイプ…沢山の驚きの効果を実感して頂けるSpecial60分です。

C16:15~17:15  担当:藤原 京
◆シナプソロジーでスイッチオン!ダンス脳からマサラバングラ®◆
ダンス必要な要素は「脳の働き」と言っても過言ではありません。人間の全システムを司っている「脳」を活性化するシナプソロジーで軽やかな「ダンス脳」を作り、インド舞踊をベースとしたシンプルでエネルギッシュなダンスフィットネス「マサラバングラ®」を楽しんでみませんか?脳と身体の若返りの時間なること間違いなしです!初心者の方でも、十分に楽しめる時間です。
※マサラはヒンズー語のスパイシーなという意味。バングラは北インドの民族舞踊です。

★場所:シンフォニアテクノロジー響ホール伊勢
(伊勢市観光文化会館) 4F大会議室
三重県伊勢市岩淵1-13-13 有料駐車場有
近鉄 宇治山田駅前  ※会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。
http://ise-kanbun.jp/
★持ち物
動き易い服装・水分補給の為のドリンク・タオルなど
AB参加の方は、ヨガマットをご持参ください。
C参加の方は、足の負担が気になる方はシューズをご持参ください。
★参加費 
各レッスン
◆2018年6月15日までのお申し込みの方・・・2160円(税込)
3レッスン受講  6,000円(税込)
◆2018年6月16日以降のお申し込み・・・・・2,484円(税込)
3レッスン受講  6,500円(税込)
★お申し込み方法
メールにてお申し込みください。
h_nobue@d1.dion.ne.jp
①件名「7月15日イベント申込み」
②名前(なまえ)
③生年月日
④申し込みクラス(※Bをお申し込みの方は身長を入力してください)
⑤日中の連絡先
⑥このイベントをどこで知りましたか?
メールを頂きましたら、受付の返信を3日以内にさせて頂きます。返信がない場合は再度お願いします。
※上記のアドレスの受信設定をお願いいたします。

★後援:いきいきのびのび健康づくり協会
★当日、フェスタ記念Tシャツ 販売!★

★昨年の様子はこちらから  

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詳しい要項はこちら 2018.7.15要項
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