ストレッチーズレッスン情報(8月~9月)

ストレッチーズⓇとは・・・

伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布を使って様々なポーズをとっていきます。
この特殊な布があることで、皮膚の固有受容器が刺激され、無駄な力を押さえ、使うべき所を使うことができる、力の方向性・質感を自然に導いてくれます。
遠心性に筋肉を使うことで、主導筋・拮抗筋の両方が活動することができ、協調的な動き、身体全体を機能的に使うことができます。

何もないと動きにくいことも布があると動きやすい!
からだの使い方も分かりやすい!
力加減も気づきやすい!
無駄な力が少ない状態で動くことができる!
そして、終わった後の身体の変化が抜群!・・・こんな声を頂きます。ピラティスを知らない初心者から中上級者まで、老若男女問わず無理なく、効果的に取り組むことのできる「ストレッチーズ(Strech-eze®)」です。
❒運動をするきっかけが欲しい
❒シェイプアップ
❒スタイルアップしたい
❒下腹ポッコリを改善したい
❒代謝を上げたい
❒身体を無理なく適度に身体を動かしたい
❒ロコモ・メタボ対策
❒ゴルフ・テニスなどスポーツのパフォーマンスを上げたい
❒自宅でできる体操を知りたい
❒話題のエクササイズを体験したい

❒アンチエイジング   ・・・このような方にもお勧めですよ。

◆2018年8月~9月 東急スポーツオアシス新宿店
8月8.22日、9月12,26日
身体に磨きをかけるストレッチーズ

水曜日 11:30~12:30 非オアシス会員参加可能
参加費:1620円(税込) 布を持参の方は割引あり
申込み方法:お電話のご予約 03-3200-0109
◆2018年    SIN STUDIO (JR新宿駅南口・甲州街道改札より徒歩15分)
身体に磨きをかけるストレッチーズ ※7.8月の開催はありません。
土曜日 19:00~20:00
参加費:2,500円(税込) 布の持参の方、または2人同時申し込みの場合お一人2,000円
申込みはこちらのサイト
◆2018年8月29日(水)、9月19日(水) 18:30~19:45 新宿マイスタジオ 
新宿マイスタジオ 6Bスタジオ(JR・京王線・小田急線・都営新宿線・丸ノ内線 新宿駅から徒歩5分 都営大江戸線 新宿西口駅より徒歩2分)
夜のSpecial75分 ひめトレ®&ボディキネシス®&Strech-eze® 参加費:2,500円(税込) ヨガマットをご持参下さい。(レンタルされる場合は200円かかります)
申込みはこちらのサイト

体幹のインナマッスルの一つ骨盤底筋群にアプローチをする「ひめトレ® エクササイズ」ミニボールを使ってのほぐし体操・関節の可動域を広げる動きにより、身体を動かすための準備をします。
そして、ピラティスから生まれた気持ちのよい伸縮性のある特殊な布を使った「Stretch-eze®」(ストレッチーズ)と流れるSpeciallessonです。
それぞれのエクササイズ利点を組み合わせて動くことで、脳とカラダの関係は活発になり、使うべきところを誰でも簡単に効率よく使うことができます。
体幹から全身へとトリートメントをかけていくような時間となります。
エクササイズ後の身体の変化(ウエストシェイプ、動きやすさ、安定感)は抜群です!

無理のない確実な体づくりにオススメ。ご参加お待ちしています。

2018.5.20 ③
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