ストレッチーズ・骨盤底筋トレーニング レッスン情報

ストレッチーズ(Strech-eze®)とは・・・
たった1枚の布で身体を劇的に変身させることができる「ストレチーズ」
伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布を使って様々なポーズをとっていきます。
この特殊な布があることで、皮膚・筋膜の固有受容器が刺激され、無駄な力を押さえ、使うべき所を使うことができる、力の方向性・質感を自然に導いてくれます。

遠心性に筋肉を使うことで(筋肉を伸ばしながら力を発揮)、主導筋・拮抗筋の両方が活動することができ、様々な関節を滑らかに動かす協調的な動き、身体全体を機能的に美しく使うことができます。

何もないと動きにくいことも布があると動きやすい!
からだの使い方も分かりやすい!
力加減も気づきやすい!
無駄な力が少ない状態で動くことができる!そして、終わった後の身体の変化が抜群!・・・こんな声を頂きます。ピラティスを知らない初心者から中上級者まで、老若男女問わず無理なく、効果的に取り組むことのできる「ストレッチーズ(Strech-eze®)」です。
❒運動をはじめるきっかけが欲しい
❒シェイプアップ、スタイルアップしたい
❒下腹ポッコリを改善したい
❒代謝を上げる運動をしたい
❒身体を無理なく適度に身体を動かしたい
❒ロコモ・メタボ対策
❒背骨の動きが悪いと感じる・身体の硬さを改善したい
❒姿勢を改善したい
❒若返りたい
❒アンチエイジング
❒慢性的な疲れを感じる
❒運動不足解消・運動不足改善 ・・・このような方にもお勧めですよ。

◆ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー茂木伸江のオンラインレッスン
🔶毎週水曜日20:30〜21:30  土曜日10:30〜11:30
参加費 1レッスン2,200円(税込)・4レッスン8,000円(税込)
どなたでもご参加いただけるオープンクラスです。

※布を購入希望のかたはお問い合わせください。
レッスン申し込み+ストレチーズ(6600円)ご購入の方は、8,000円(税込・送料込み)でご参加が可能です。

RESERVA予約システムから予約する
・ZOOMアプリ(無料プラン)のダウンロードをお願いします。
・レッスンの前日にZOOMのURLをお知らせ致します。
・開始時間20分前からお繋ぎできます。グループレッスンの為、早めのセッティングをお願いします。
・マットエクササイズがメインになりますので、カメラのセッティングをお願いします。
・ZOOMの使い方がわからない方は、お気軽にお問い合わせください。15分程度の練習をさせて頂きます。
・布が必要な方はお問い合わせください。
※LINE公式アカウントにお友達登録をしていただきますと特別価格にてご参加可能になります。
お友達登録はここをクリック(継続して参加希望の方にオススメです。) 友だち追加

プライベートオンラインレッスンも承ります。(スケジュールはお問い合わせください)

オンラインストレッチーズレッスン参加者の声
◆布が必要という方は対応をさせていただいています。お問い合わせください。

◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
55分レッスン + プチ質問time・ディスカッション
2020年7月26日10:00~11:15 定員10名
【参加費】
1レッスン2,200円(税込) ・後日動画希望(レッスン参加費込) 3,500円(税込)
RESERVA予約システムから予約する

◆お家で参加できるオンライン骨盤底筋トレーニング
骨盤底筋トレーニングから、日常生活に心配のない快適な健やかからだを作っていくための女性限定オンラインクラスです。
体幹のインナマッスルの一つ骨盤底筋群にフォーカスし、骨盤底筋の感覚を目覚めさせていきます。さらに様々な繊細な動きを引き出していきます。
そして、感覚がはっきりとした骨盤底筋を使って、簡単なエクササイズをしていきますよ。
咳・くしゃみをしても、ジャンプをしても心配のない身体作りを目指していきます。
今後の予防のためにもオススメです。
現在医療機関にかかっている方は、医師の許可が出ていることが条件となります。
【日時】土曜日 9:00〜9:45 
参加費 1,100円(税込)
お支払いは、ゆうちょ銀行振込
ひめトレポールを使っていきますが、お持ちでない方はタオルでも代用可能とします。
ひめトレポールをお求めの方は参加費・送料と合わせ4,000円となります。
郵送にて送らせていただきます。
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身体に磨きをかけるストレッチーズ  東急スポーツオアシス新宿店 
非オアシス会員参加可能 
❒現在は未定です。

参加費:1,650円(税込) 布を持参の方は割引あり
申込み方法:お電話のご予約 03-3200-0109

※ツールが欲しい方の対応をしております。お気軽にお問い合わせください。

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運動指導者の更なる個性を引き出し、
世で活躍できるハッピーオーラに満ちた運動指導者を増やすをモットーに!
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◆公にクラス提供するためのストレッチーズオフィシャルワークショップ情報はこちら👈
MOGINOBUちゃんねる こちら👈
◆ツールをご希望の方の対応も行っています。お気軽にメッセージをください。

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