2017年12月・2018年1月~3月Stretch-eze®レッスンのお知らせ

 

◆全ての人へ 画期的なピラティスの新ツールを!

このストレッチーズはピラティスから生まれたエクササイズ。
伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布を使って様々なポーズをとっていきます。
マットピラティスの補助具として開発されたものですが、
この布があることで、無駄な力を押さえ、使うべき所を使うことができる、
力の方向性・質感も導いてくれます。

何もないと動きにくいことも布があると動きやすい!
からだの使い方も分かりやすい!
力加減も気づきやすい!
無駄な力が少ない状態で動くことができる!
そして、終わった後の身体の変化が抜群!・・・こんな声を頂きます。

良いことだらけのストレッチーズ。

一度体験してみませんか?
百聞は一見にしかず・・・
この肌さわりの良い布にサポートされ、無駄な力を抜き、本来の動きへ動き易く・・・
身体には、何らかしらの変化が1回の体験でもあります。
勿論、2回、5回、10回と重ねるたびに、カラダは変わり、自分の可能性を感じることができます。
具体的には、このような効果を感じて頂いています。
☆姿勢改善
☆柔軟性の向上
☆産後のケア・ボディメイク
☆滑らかに動く身体
☆ウエストシェイプ(マイナス10㎝の方もいらっしゃいます)
☆パフォーマンスの向上
☆歩き易さ・動き易さ
☆抜群の安定感獲得・・・
詳しくはこちら
老若男女問わず、効果を引き出すことができるツールと日々のレッスンの中で感じています。
●12月13.27日 2018年1月10.24日 2月14.28日 3月14.28日
東急スポーツオアシス新宿店

11:30~12:303スタジオ(非オアシス会員の方の参加可能です)
参加費 1620円(布レンタルの場合) お申し込みはお電話で!03-3200-0109

ひめトレ® &Stretch‐eze®IN ヨヨギ・リトル・スタジオ
12月20日 (水)18:30~19:30
ご予約はこちら

体幹のインナマッスルの一つ骨盤底筋群にアプローチをする「ひめトレ® エクササイズ」とピラティスから生まれた気持ちのよい伸縮性のある特殊な布を使った「Stretch-eze®」(ストレッチーズ®)を組み合わせていくSpeciallessonです。2つのツールを使うことで、脳とカラダの関係は活発になり、使うべきところを誰でも簡単に効率よく使うことができます。体幹から全身へとトリートメントをかけていくような時間となります。エクササイズ後の身体の変化(ウエストシェイプ、動きやすさ、安定感)は抜群です。

無理のない確実な体づくりにオススメ。ご参加お待ちしています。
初回の方、2人以上のグループ申し込み、布を持参の方は、2000円で参加可能です。また、布が欲しい方は、メッセージをお願いします。
当日キャンセルは全額お支払いをお願いします。

⚫️2017年12月9日、2018年1月13日(土) 19時~20時
場所:SIN STUDIO(JR新宿駅南口改札口より徒歩15分)
渋谷区代々木3-14-1笹原ビルB1(文化学園大学近く)
参加費:2500円 ※布を持参の方、2人以上のグループでご参加の方 お一人2,000円
当日キャンセルの場合は、代理の方を立てて頂くか?全額お支払いいただきます。
ご予約はこちらから

⚫️12月16日(土)18:20〜19:45 仙台ストレッチーズ体験会
【会場】:仙台市シルバーセンター
【体験料】:2,000円(布持参の方300円引き)
【定員】:15名
【申込方法】:Gmailからのメールを受信できるアドレスより
件名:12月ストレッチーズ
本文:①お名前 ②お住いの地域 ③布のレンタルあり、なし
④身長(布のレンタル時に必要です)を記入の上、
http://www.chiho.com.pc@gmail.com
金森千穂さんまで送信してください。
申込締切12月1日22時

⚫️2018年1月28日、3月11日(日)14:00〜15:00 
場所:デサントフィットネスラウンジ 目白 椿の坂 目白駅より徒歩1分)
〒171-8580 東京都豊島区目白1-4-8
TEL     03-6907-7260
※申込み開始まで、しばらくお待ちください。
⚫️2018年3月4日 14:00~15:00
春のセルフコンディショニン
グ 第2回ミニフェスタIN TOKYO
参加費:いきのび登録員・LEX/LEXprime会員・日本音楽リクリエーション指導協会会員 2160円
    一般 2700円
場所:ブラボートレーニングセンター (最寄駅:水道橋、九段下)
ボディキネシス®&ストレッチーズ 
その他あり
申込み等の詳細はこちら

 

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ボディキネシス® (機能改善体操)入門セミナー

 ボディキネシス®(機能改善体操)入門セミナーIN東京(新宿)
「ロコモ」「メタボ」「認知症」は今や国民病と言われている大きな社会問題
これらの予防・改善のために誰でも、どこでも、運動習慣がない方にも簡単にできる「ボディキネシス®(機能改善体操)」の学びをしててみませんか?
※運動指導者だけなく、一般の方もご参加可能な内容となっています。

◆2018年1月10日(水)
■膝・股関節改善編 13:30~15:00 
ヨヨギリトルスタジオ (最寄駅JR新宿駅・代々木駅)
東京都渋谷区代々木2‐26-1 桑野ビル5F 

1月10日は90分膝・股関節痛改善編のみのセミナーとなります。
お申し込みはこちら

◆2018年2月12日(祝)
■ 腰痛改善編  10:30~12:00
■ 肩こり改善編  13:00~14:30
■ 膝股関節改善編 14:45~16:15
(場所:JR新宿駅南口より徒歩15分 渋谷区代々木3-14-1笹原ビルB1 SIN STUDIO)

3つのテーマに分けて学ぶことができますよ。
こちらは、機能改善体操の入門編

どんなことをしているのか?
どんな考え方の体操なのか?
普段、ぱっと誰かに聞かれたときに、ささっと応えられるようになりたい
自分の普段のセルフコンディショニングのためにちょっと聞いてみたい
指導者の方であれば、お客様に「自宅では何をしたいいですか?」と聞かれ、さっと応えられますか?

これからの時代を考えるとセルフコンディショニングは必須です。
自分の身体は自分で面倒見なくてはいけない時代が来ています。
詳細はこちら
※同日にひめトレ&ボディキネシスレッスン体験レッスン 開催!
ひめとれポールと言う小さなポールをつかって、簡単なブレスワーク・体操で骨盤底筋群にスイッチを入れるひめトレと誰でも、どこでも、簡単に取り組み事にできるボディキネシスとの相性は、抜群です。運動の経験がない方にも安心して取り組んで頂ける内容です。
入門セミナーには参加したけれども、一般のレッスンとなるとどんなイメージなのか体験してみたい、確認してみたい、とにかく体験してみたい!・・・そんな方にお勧めの体験レッスンです。
16:30~17:30 定員16名 参加費 2000円
詳細はこちら

■2018年1月7,8日(日・祝)
ボディキネシス®(機能改善体操)指導者養成コースIN東京
場所: ブラボートレーニングセンター(最寄駅:水道橋・九段下)
3軽エクササイズ®を「身軽・気軽・手軽」により深く学べる養成コースです。
腰痛、肩こり、膝痛のためのモデルレッスン、改善の為の機能改善体操の習得と指導練習を行います。
最終日に筆記試験に合格すると「ボディキネシスインストラクター」認定証を発行します。
詳細は、こちら

前回(2017年2月26日の入門セミナーの様子は
★協会活動レポートこちら
★moginobu目指せ!快適ライフ♡こちら

ロコモティブシンドロームの予防・改善について・・・こちら

 

シナプソロジー①

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2017年ストレッチーズⓇオフィシャルワークショップ開催日程 (12月4日現在)

2017年は、ストレッチーズⓇオフィシャルワークショップを様々な場所で開催させていただきます。

スケジュール・場所等、是非チェックしてみて下さいませ~
◆2018年4月18日(水) 12:00~18:00 受付開始
 申し込みはこちら
東京都渋谷区代々木3-14-1 笹原ビルB1 SIN STUDIO
(JR 新宿駅 南口より徒歩15分 )

◆2018年1月21日(13:00~19:00) 関西
場所:からだの学舎Re-fit
〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥町5丁764-2 中百舌鳥ビル2F
南海高野線「中百舌鳥駅」南口/地下鉄御堂筋線「なかもず駅」6番出口より徒歩4分
定員:20名
お申し込みは、ホームページのhttp://karadanomanabiya.com「各種申込」画面

☆ストレッチーズⓇとは・・・こちら
☆ストレッチーズオフィシャルワークショップに参加をすると・・・
①公にエクササイズの提供を行うことができます!
②WEBや紙媒体にて、Stretch-eze®を使ったクラスや指導などを行うことを表記して
実施することができます。
③Stretch-eze®の使い方をアレンジすることもご自身の責任の範囲で
自由に取り組み事ができます。
④布を割引価格で購入することが可能になります。

☆ストレッチーズ®のレッスンをやってみて、感じたこと、分かったこと・・・ブログより
エクササイズインストラクターmoginobu♡目指せ!快適ライフ

受講資格:ピラティスインストラクター、その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズに興味がある方 など
※運動指導資格が無い方、ピラティス指導者以外の方もご参加頂けます。
詳しくはこちら

講師の私から一言・・・
2015年11月オフィシャルトレーニング終了後、
すでに1200人以上の方にレッスンをさせて頂きました。
(小学4年生から86歳の高齢者まで)ピラティスに縁なかった私も、このツールがあることで、大きなサポートとなり、無駄な力を除き、使うべきところを使うことができるツールと確信!

1回のエクササイズでも、多くの方の機能を引き出し、動き易さ、姿勢の改善、ウエストがシェイプされることを実証してきました。継続すれば、更に大きな効果を引き出すことができます。
また、ピラティス熟練者にとっては、更に奥深い所が感じることができると・・・
このような経験も交えながら、6時間のトレーニングを進めていきたいと思っています。
是非、これからの自分自身の可能性を拡げるアイテムの一つとして、チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

オフィシャルワークショップの様子はこちらから

2016-12-5

アクアキネシスⓇ有料スクール IN 新宿

いきいきのびのび健康づくり協会が打ち出すコンテンツのひとつ、
アクアキネシス®押をベースに、
東急スポーツオアシス新宿店にて、毎週火曜日14時から40分の
「腰痛膝痛改善スクール」押を実施しています。

昨日で2016年のスクールの最終日を迎えました。このスクールでは、3か月ごとに効果測定を行っています。
身体の様態をより良くしていく為には、自分の身体を客観的・主観的両方を確認しておくことがとても大切と考えています。
今回は測定終了後に、スクールのお客様最高齢の88歳のSさんと記念写真
8月に肺炎で入院されたため、1か月半ほどスクールをお休みしていましたが、9月には復帰!
素晴らしい体力です。

Sさんの片膝は人工関節です。屈曲伸展動作に制限がありますが、「これなら自分もできる!これが自分に合ってるクラス」とご参加してくださっています。
Sさんのバランス力は素晴らしいです。
開眼で片足立ちが60秒余裕でできます。88歳で、片足立ちが60秒以上ってすごくないですか!?
それをキープされています。

ここで進めているプログラムのベースは、アクアキネシスⓇ指導者養成コースは

2017年もどんどん展開されていきますよ~~~ヽ(^。^)ノ
近々には、京都開催2017年5月23,30日押

新宿スクール

 

プロフィール

経歴
短い2年半の銀行員生活を終え、1992年より関西を拠点にエアロビクス・アクアエクササイズのインストラクターとして活動を始める。
1995年ごろから指導者養成コースの講師として関わる。
2003年より活動の拠点を東京に移し、様々なカテゴリーのレッスン指導、アクアエクササイズ養成コース講師、日本フィットネス協会、いきいきのびのび健康づくり協会主催セミナー講師等の活動に携わる。
現在の指導レッスンは、エアロビクス・アクアエクササイズなどのアクティブなプログラムから陸上・水中の機能改善系プログラム、ストレッチーズ®、ひめトレ®、シナプソロジー®、ジャイロキネシス®・・・
です。様々なレッスン指導の他、健康に関する講演、企業フィットネス、訪問レッスン・・・なども行っています。お気軽にお問い合わせくださいませ。

保有資格
健康運動指導士
日本フィットネス協会認定 アクアスペシャリスト(AQS)
ストレッチーズ®プロフェッショナルトレーナー
ひめトレ®インストラクター
シナプソロジー®インストラクター・・・
いきいきのびのび健康づくり協会 東京支部スタッフ 講師

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