2018年2月~6月Stretch-eze®レッスンのお知らせ

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◆全ての人へ 画期的なピラティスの新ツールを!

このストレッチーズはピラティスから生まれたエクササイズ。
伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布を使って様々なポーズをとっていきます。
マットピラティスの補助具として開発されたものですが、
この布があることで、無駄な力を押さえ、使うべき所を使うことができる、
力の方向性・質感も導いてくれます。

何もないと動きにくいことも布があると動きやすい!
からだの使い方も分かりやすい!
力加減も気づきやすい!
無駄な力が少ない状態で動くことができる!
そして、終わった後の身体の変化が抜群!・・・こんな声を頂きます。

良いことだらけのストレッチーズ。

一度体験してみませんか?
百聞は一見にしかず・・・
この肌さわりの良い布にサポートされ、無駄な力を抜き、本来の動きへ動き易く・・・
身体には、何らかしらの変化が1回の体験でもあります。
勿論、2回、5回、10回と重ねるたびに、カラダは変わり、自分の可能性を感じることができます。
具体的には、このような効果を感じて頂いています。
☆姿勢改善
☆柔軟性の向上
☆産後のケア・ボディメイク
☆滑らかに動く身体
☆ウエストシェイプ(マイナス10㎝の方もいらっしゃいます)
☆パフォーマンスの向上
☆歩き易さ・動き易さ
☆抜群の安定感獲得・・・
詳しくはこちら
老若男女問わず、効果を引き出すことができるツールと日々のレッスンの中で感じています。
●2018年2月28日 3月14.28日 4月11,25日 5月9,23日 6月13,27日
東急スポーツオアシス新宿店

11:30~12:303スタジオ(非オアシス会員の方の参加可能です)
参加費 1620円(布レンタルの場合) お申し込みはお電話で!03-3200-0109

●ひめトレ® &ボディキネシス&Strecheze® IN 新宿
2018年2月28日(水)18:30~19:45
2018年3月28日(水)18:30~19:45 (75分)
ご予約はこちら
体幹のインナマッスルの一つ骨盤底筋群にアプローチをする「ひめトレ® エクササイズ」とミニボールを使ってのほぐし体操・関節の可動域を広げる動きにより、身体を動かすための準備をします。
そして、ピラティスから生まれた気持ちのよい伸縮性のある特殊な布を使った「Stretch-eze®」(ストレッチーズ)と流れるSpeciallessonです。それぞれのエクササイズ利点を組み合わせて動くことで、脳とカラダの関係は活発になり、使うべきところを誰でも簡単に効率よく使うことができます。
体幹から全身へとトリートメントをかけていくような時間となります。
エクササイズ後の身体の変化(ウエストシェイプ、動きやすさ、安定感)は抜群です。
無理のない確実な体づくりにオススメ。ご参加お待ちしています。

場所:新宿マイスタジオ 6F 6Bスタジオ
東京都新宿区西新宿7丁目9-17
(JR・京王線・小田急線・都営新宿線・丸ノ内線 新宿駅から徒歩5分 都営大江戸線 新宿西口駅より徒歩2分)
参加費: 2,500円
定 員: 7名
持ち物:動き易い服装・水分補給の為のドリンク・ヨガマット

⚫️2018年4月14日(土) 19時~20時
場所:SIN STUDIO(JR新宿駅南口改札口より徒歩15分)
渋谷区代々木3-14-1笹原ビルB1(文化学園大学近く)
参加費:2500円 ※布を持参の方、2人以上のグループでご参加の方 お一人2,000円
当日キャンセルの場合は、代理の方を立てて頂くか?全額お支払いいただきます。
ご予約はこちらから

⚫️2018年3月11日(日)14:00〜15:00 
場所:デサントフィットネスラウンジ 目白 椿の坂 目白駅より徒歩1分)
〒171-8580 東京都豊島区目白1-4-8
TEL     03-6907-7260 (お電話でお申し込みください)
【料金】会員:2,000円(税別)/非会員:3,500円(税別)
【持ち物】ウェア・飲料水
⚫️2018年3月4日 14:00~15:00
春のセルフコンディショニン
グ 第2回ミニフェスタIN TOKYO
参加費:いきのび登録員・LEX/LEXprime会員・日本音楽リクリエーション指導協会会員 2160円
    一般 2700円
場所:ブラボートレーニングセンター (最寄駅:水道橋、九段下)
ボディキネシス®&ストレッチーズ
※ストレッチーズのクラスはキャンセル待ちとなっています。A・Dのクラスは残席有ります。
その他あり
申込み等の詳細はこちら

⚫️2018年5月20日(日)10:30〜11:30
ストㇾッチーズSpecial体験レッスン
●場所:北海道札幌 ピラティス&フィットネス「STUDIO HIGUCHI」
※最寄駅:地下鉄南北線「麻生」より徒歩7分
http://www.studiohiguchi.com/
●参加費:2160円(税込)
●定員25名 (興味のある方ならどなたでもご参加可能です。)
●お申し込み方法
「スタジオヒグチ」まで、
①お名前 ②住所 ③携帯番号を下記までおしらせください。
fitwave-s.h@r8.dion.ne.jp
※同日・同会場でストレッチーズオフィシャルワークショップ開催!
詳細はこちら
★ストレッチーズオフィシャルワークショップ情報はこちら

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ボディキネシス® (機能改善体操)セミナー・イベント

ボディキネシス®(機能改善体操)入門セミナーIN東京(新宿)
「ロコモ」「メタボ」「認知症」は今や国民病と言われている大きな社会問題
これらの予防・改善のために誰でも、どこでも、運動習慣がない方にも簡単にできる「ボディキネシス®(機能改善体操)」の学びをしててみませんか?
※運動指導者だけなく、一般の方もご参加可能な内容となっています。
◆2018年6月17日(日)
■ 腰痛改善編  10:30~12:00
■ 肩こり改善編  13:00~14:30
■ 膝股関節改善編 14:45~16:15
(場所:JR新宿駅南口より徒歩15分 渋谷区代々木3-14-1笹原ビルB1 SIN STUDIO)

3つのテーマに分けて学ぶことができますよ。
こちらは、機能改善体操の入門編

どんなことをしているのか?
どんな考え方の体操なのか?
普段、ぱっと誰かに聞かれたときに、ささっと応えられるようになりたい
自分の普段のセルフコンディショニングのためにちょっと聞いてみたい
指導者の方であれば、お客様に「自宅では何をしたいいですか?」と聞かれ、さっと応えられますか?

これからの時代を考えるとセルフコンディショニングは必須です。
自分の身体は自分で面倒見なくてはいけない時代が来ています。
■お申し込み方法■
①下記の内容(1~7)を記載して、メールにてお申込ください。
こちらから申し込み完了の返信をさせていただきます。
e-mail:hiromi25ss50@gmail.com(こちらのアドレスを受信できるよう設定をお願いします。)

【件名】機能改善体操セミナー申込み
【本文】
1:氏名(フリガナ)
2:住所
3:生年月日
4:日中連絡が取れる連絡先
5:受講セミナー(①②③のどれか?)
6:受講料入金予定日
7:このセミナーをどこで知りましたか?

②申込みが完了しましたら、1週間以内に受講料を指定口座へお振込み下さい。返信メールにお知らせさせて頂きます。
詳細はこちら
前回(2017年2月26日)の入門セミナーの様子は
★協会活動レポートこちら
★moginobu目指せ!快適ライフ♡こちら

ロコモティブシンドロームの予防・改善について・・・こちら

■第2回ミニフェスタin TOKYO   2018年3月4日(日)
春のセルフコンディショニングの学び・体験
~機能的に美しいカラダを手に入れるために~

場所ブラボートレーニングセンター(水道橋・九段下)
◆A 10:00~12:00
機能改善ヨガセミナー「スタイルアップヨガ」〜機能的に美しくを目指してスタイルアップヨガ〜
担当:菅野 博美
◆B 12:20~13:20
ボディキネシス®&音楽レ クリエーション〜機能改善体操と音楽のコラボで笑顔満載〜
担当:大井 嘉七美
◆C 14:00~15:00
ボディキネシス®&ストレッチーズ 〜自ら身体に磨きをかけていく Special Time〜​​​​​​​
 担当:茂木 伸江
◆D 15:20~16:20
ボディキネシス®&シナプソロジー®〜スパイスアップで脳と身体をつなぐエクササイズ〜​​​​​​​
担当:高橋 友見子
◆E 16:40~17:55
ピラティス&マサラバングラ〜踊るためのピラティスコンディショニング〜​​​​​​​
担当:金子 智恵
詳細はこちら

 

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2018年ストレッチーズⓇオフィシャルワークショップ開催日程 (2月5日現在)

マットピラティスに画期的な革命をもたらしてくれたエクササイズツール
「Strech-eze®(ストレッチーズ)」

■■■■■6時間のストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内■■■■■
◆2018年4月18日(水)、6月10日(日) 12:00~18:00 各定員10名
  ●お申込みはこちら
東京都渋谷区代々木3-14-1 笹原ビルB1 SIN STUDIO
(JR 新宿駅 南口より徒歩15分 )
◆2018年5月20日(日)12:00~18:00 定員15名
●お申込みはこちら
北海道 札幌市北区北38 条西5 丁目1-10
「ピラティス&フィットネス STUDIO HIGUCHI」
※最寄駅:地下鉄南北線麻生駅より 徒歩 7分
http://www.studiohiguchi.com/
※同日同会場で、10:30~11:30Special体験レッスン開催です!

☆ストレッチーズⓇとは・・・
このストレッチーズはピラティスから生まれたエクササイズ。
伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布を使って様々なポーズをとっていきます。
マットピラティスの補助具として開発されたものですが、
この布があることで、無駄な力を押さえ、使うべき所を使うことができる、
力の方向性・質感も導いてくれます。

何もないと動きにくいことも布があると動きやすい!
からだの使い方も分かりやすい!
力加減も気づきやすい!
無駄な力が少ない状態で動くことができる!
そして、終わった後の身体の変化が抜群!・・・こんな声を頂きます。

☆ストレッチーズオフィシャルワークショップに参加をすると・・・
①公にエクササイズの提供を行うことができます!
②WEBや紙媒体にて、Stretch-eze®を使ったクラスや指導などを行うことを表記して
実施することができます。
③Stretch-eze®の使い方をアレンジすることもご自身の責任の範囲で
自由に取り組み事ができます。
④布・DVDなどを割引価格で購入することが可能になります。

★ストレッチーズ®のレッスンをやってみて、感じたこと、分かったこと・・・ブログより
エクササイズインストラクターmoginobu♡目指せ!快適ライフ

受講資格:
ピラティスインストラクター、その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズに興味がある方 など
※運動指導資格が無い方、ピラティス指導者以外の方もご参加頂けます。
詳しくはこちら

ストレッチーズプロフェッショナルトレーナーの茂木伸江から一言・・・
2015年11月オフィシャルトレーニング終了後、
すでに1200人以上の方にレッスンをさせて頂きました。
(小学4年生から86歳の高齢者まで)ピラティスに縁なかった私も、このツールがあることで、大きなサポートとなり、無駄な力を除き、使うべきところを使うことができるツールと確信!

1回のエクササイズでも、多くの方の機能を引き出し、動き易さ、姿勢の改善、ウエストがシェイプされることを実証してきました。継続すれば、更に大きな効果を引き出すことができます。
また、ピラティス熟練者にとっては、更に奥深い所が感じることができると・・・
このような経験も交えながら、6時間のトレーニングを進めていきたいと思っています。
是非、これからの自分自身の可能性を拡げるアイテムの一つとして、チャレンジしてみてはいかがでしょうか?
★プロフェッショナルトレーナーによるレッスン情報はこちら

★オフィシャルワークショップの様子はこちらから

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アクアキネシスⓇ有料スクール IN 新宿

いきいきのびのび健康づくり協会が打ち出すコンテンツのひとつ、
アクアキネシス®押をベースに、
東急スポーツオアシス新宿店にて、毎週火曜日14時から40分の
「腰痛膝痛改善スクール」押を実施しています。

2018年1月~2月 ワンコインキャンペーン実施中!

 

新宿スクール

 

プロフィール

経歴
短い2年半の銀行員生活を終え、1992年より関西を拠点にエアロビクス・アクアエクササイズのインストラクターとして活動を始める。
1995年ごろから指導者養成コースの講師として関わる。
2003年より活動の拠点を東京に移し、様々なカテゴリーのレッスン指導、アクアエクササイズ養成コース講師、日本フィットネス協会、いきいきのびのび健康づくり協会主催セミナー講師等の活動に携わる。
現在の指導レッスンは、エアロビクス・アクアエクササイズなどのアクティブなプログラムから陸上・水中の機能改善系プログラム、ストレッチーズ®、ひめトレ®、シナプソロジー®、ジャイロキネシス®・・・
です。様々なレッスン指導の他、健康に関する講演、企業フィットネス、訪問レッスン・・・なども行っています。お気軽にお問い合わせくださいませ。

保有資格
健康運動指導士
日本フィットネス協会認定 アクアスペシャリスト(AQS)
ストレッチーズ®プロフェッショナルトレーナー
ひめトレ®インストラクター
シナプソロジー®インストラクター・・・
いきいきのびのび健康づくり協会 東京支部スタッフ 講師

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