ボディキネシス®セミナー・講習会情報

❒機能改善体操(3軽エクササイズ®)入門セミナーIN東京(新宿)❒
「ロコモ」「メタボ」「認知症」は今や国民病と言われている大きな社会問題
これらの予防・改善のために誰でも、どこでも、運動習慣がない方にも簡単にできる「ボディキネシス®(機能改善体操)」の学びをしててみませんか?
※運動指導者だけなく、一般の方もご参加可能な内容となっています。
◆2018年9月2日(日)
■ 腰痛改善編  10:30~12:00
■ 肩こり改善編  13:00~14:30
■ 膝股関節改善編 14:45~16:15
(場所:JR新宿駅南口より徒歩15分 渋谷区代々木3-14-1笹原ビルB1 SIN STUDIO)
3つのテーマに分けて学ぶことができますよ。
こちらは、機能改善体操の入門編
どんなことをしているのか?
どんな考え方の体操なのか?
普段、ぱっと誰かに聞かれたときに、ささっと応えられるようになりたい
自分の普段のセルフコンディショニングのためにちょっと聞いてみたい
指導者の方であれば、お客様に「自宅では何をしたいいですか?」と聞かれ、さっと応えられますか?
これからの時代を考えるとセルフコンディショニングは必須です。
自分の身体は自分で面倒見なくてはいけない時代が来ています。
■お申し込み方法■
①下記の内容(1~7)を記載して、メールにてお申込ください。
こちらから申し込み完了の返信をさせていただきます。
e-mail:hiromi25ss50@gmail.com(こちらのアドレスを受信できるよう設定をお願いします。)

【件名】機能改善体操セミナー申込み
【本文】
1:氏名(フリガナ)
2:住所
3:生年月日
4:日中連絡が取れる連絡先
5:受講セミナー(①②③のどれか?)
6:受講料入金予定日
7:このセミナーをどこで知りましたか?

②申込みが完了しましたら、1週間以内に受講料を指定口座へお振込み下さい。返信メールにお知らせさせて頂きます。
詳細はこちら
2017年2月26日の入門セミナーの様子は
★協会活動レポートこちら
★moginobu目指せ!快適ライフ♡こちら
★ロコモティブシンドロームの予防・改善について・・・こちら

❒ホディキネシス®(機能改善体操)インストラクター養成コース❒
この養成コースでは、様々な運動現場で提供する機能改善体操のプログラム作成と段階的な手立てを学び実践的な指導法を習得します。運動指導者の方や機能訓練指導員の方、介護予防事業の運動指導員、パーソナル指導の中でスキルアップを目指す方など、指導者向けの養成講習会です。
・JAFA教育単位(GFI)・健康運動実践指導者・健康運動指導士の資格単位が取得できます。
◆東京新宿会場◆
10月21日(日)腰痛改善編・11月18日(日)肩こり改善編・12月2日(日)膝股関節痛改善編
◆長野会場◆
7月29日(日)腰痛改善編・8月19日(日)肩こり改善編・9月9日(日)膝股関節痛改善編
※会場別組み合わせ可能です。  詳細はこちら
❒ホディキネシス®マスターインストラクター養成コース❒
◆東京新宿会場◆
9月23日(日)解剖学マスター・9月24日(祝)エクササイズバリエーション
・JAFA教育単位(GFI)・健康運動実践指導者・健康運動指導士の資格単位が取得できます。
詳細はこちら

2017.2.12⑥

広告

Active Beauty Festa in伊勢 2018.7.15

※2018年度のActive Beauty Festaは無事に終了しました。
ご参加くださいました皆様、暑い中足を運んでくださりありがとうございました。
また、2019年にも伊勢の地でお会いしましょう♡
その様子はこちらから

今注目されている話題のエクササイズを通して、からだのお手入れ、磨きをかけてみませんか?
エクササイズを通して、いろんな「気づき」「発見」があり、脳とカラダの可能性は大きく広がるはずです。今回は、ヨガやピラティスから生まれたエクササイズで身体をリセット!リセットから自然に動かすことができるダンスまで・・・皆様にぴったりのエクササイズをチョイスできるスタイルです。
運動習慣の有無に関わらず、一般の方から指導者までご参加いただけます。

A13:15~14:15  担当:井藤 久美子
◆リセットヨガ&ディープリカクゼーション◆
昨年大好評だったリセットヨガの調整クラスです。ボールを使用しながら関節の可動性を引き出すことで、無理なく優雅に ポーズを行いヨガを気軽に楽しむことが出来ます。それぞれの関節が心地良く 動きやすく、より柔軟性が増し引き締め効果・姿勢改善に効果的です。 体幹のコアを働かせることでホルモンバランスが整い全ての女性特有のケアに有効です。後半は心身共に心地良いディープ・リラクゼーションを体験して頂きます。ボディメイク・自律神経調整・リラクゼーションを御体感して頂けます。

B14:45~15:45  担当:茂木 伸江
◆美活!ボディキネシス® & ストレッチーズ◆
ピラティスの補助具として開発された魔法の布「ストレッチーズ」とボディキネシス(機能改善体操)の相性は抜群!ボディキネシスで無理なく身体の準備を行い、そこからストレッチーズでコアから全身へカラダの隅々まで磨きをかけていきます。この特殊な布があることで、本来の動き、姿勢に導かれます。
1回のエクササイズで姿勢改善・動き易さ・ウエストシェイプ…沢山の驚きの効果を実感して頂けるSpecial60分です。

C16:15~17:15  担当:藤原 京
◆シナプソロジーでスイッチオン!ダンス脳からマサラバングラ®◆
ダンス必要な要素は「脳の働き」と言っても過言ではありません。人間の全システムを司っている「脳」を活性化するシナプソロジーで軽やかな「ダンス脳」を作り、インド舞踊をベースとしたシンプルでエネルギッシュなダンスフィットネス「マサラバングラ®」を楽しんでみませんか?脳と身体の若返りの時間なること間違いなしです!初心者の方でも、十分に楽しめる時間です。
※マサラはヒンズー語のスパイシーなという意味。バングラは北インドの民族舞踊です。

★場所:シンフォニアテクノロジー響ホール伊勢
(伊勢市観光文化会館) 4F大会議室
三重県伊勢市岩淵1-13-13 有料駐車場有
近鉄 宇治山田駅前  ※会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。
http://ise-kanbun.jp/
★持ち物
動き易い服装・水分補給の為のドリンク・タオルなど
AB参加の方は、ヨガマットをご持参ください。
C参加の方は、足の負担が気になる方はシューズをご持参ください。
★参加費 
各レッスン
◆2018年6月15日までのお申し込みの方・・・2160円(税込)
3レッスン受講  6,000円(税込)
◆2018年6月16日以降のお申し込み・・・・・2,484円(税込)
3レッスン受講  6,500円(税込)
★お申し込み方法
メールにてお申し込みください。
h_nobue@d1.dion.ne.jp
①件名「7月15日イベント申込み」
②名前(なまえ)
③生年月日
④申し込みクラス(※Bをお申し込みの方は身長を入力してください)
⑤日中の連絡先
⑥このイベントをどこで知りましたか?
メールを頂きましたら、受付の返信を3日以内にさせて頂きます。返信がない場合は再度お願いします。
※上記のアドレスの受信設定をお願いいたします。

★後援:いきいきのびのび健康づくり協会
★当日、フェスタ記念Tシャツ 販売!★

★昨年の様子はこちらから  

❒運動をするきっかけが欲しい
❒ロコモ対策
❒自宅でできる体操を知りたい
❒話題のエクササイズを体験しい
❒スタイルアップしたい・・・このような方にもお勧めですよ。

 FB待ち受けイラスト

 

ストレッチーズレッスン情報(8月~9月)

ストレッチーズⓇとは・・・

伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布を使って様々なポーズをとっていきます。
この特殊な布があることで、皮膚の固有受容器が刺激され、無駄な力を押さえ、使うべき所を使うことができる、力の方向性・質感を自然に導いてくれます。
遠心性に筋肉を使うことで、主導筋・拮抗筋の両方が活動することができ、協調的な動き、身体全体を機能的に使うことができます。

何もないと動きにくいことも布があると動きやすい!
からだの使い方も分かりやすい!
力加減も気づきやすい!
無駄な力が少ない状態で動くことができる!
そして、終わった後の身体の変化が抜群!・・・こんな声を頂きます。ピラティスを知らない初心者から中上級者まで、老若男女問わず無理なく、効果的に取り組むことのできる「ストレッチーズ(Strech-eze®)」です。
❒運動をするきっかけが欲しい
❒シェイプアップ
❒スタイルアップしたい
❒下腹ポッコリを改善したい
❒代謝を上げたい
❒身体を無理なく適度に身体を動かしたい
❒ロコモ・メタボ対策
❒ゴルフ・テニスなどスポーツのパフォーマンスを上げたい
❒自宅でできる体操を知りたい
❒話題のエクササイズを体験したい

❒アンチエイジング   ・・・このような方にもお勧めですよ。

◆2018年8月~9月 東急スポーツオアシス新宿店
8月8.22日、9月12,26日
身体に磨きをかけるストレッチーズ

水曜日 11:30~12:30 非オアシス会員参加可能
参加費:1620円(税込) 布を持参の方は割引あり
申込み方法:お電話のご予約 03-3200-0109
◆2018年    SIN STUDIO (JR新宿駅南口・甲州街道改札より徒歩15分)
身体に磨きをかけるストレッチーズ ※7.8月の開催はありません。
土曜日 19:00~20:00
参加費:2,500円(税込) 布の持参の方、または2人同時申し込みの場合お一人2,000円
申込みはこちらのサイト
◆2018年8月29日(水)、9月19日(水) 18:30~19:45 新宿マイスタジオ 
新宿マイスタジオ 6Bスタジオ(JR・京王線・小田急線・都営新宿線・丸ノ内線 新宿駅から徒歩5分 都営大江戸線 新宿西口駅より徒歩2分)
夜のSpecial75分 ひめトレ®&ボディキネシス®&Strech-eze® 参加費:2,500円(税込) ヨガマットをご持参下さい。(レンタルされる場合は200円かかります)
申込みはこちらのサイト

体幹のインナマッスルの一つ骨盤底筋群にアプローチをする「ひめトレ® エクササイズ」ミニボールを使ってのほぐし体操・関節の可動域を広げる動きにより、身体を動かすための準備をします。
そして、ピラティスから生まれた気持ちのよい伸縮性のある特殊な布を使った「Stretch-eze®」(ストレッチーズ)と流れるSpeciallessonです。
それぞれのエクササイズ利点を組み合わせて動くことで、脳とカラダの関係は活発になり、使うべきところを誰でも簡単に効率よく使うことができます。
体幹から全身へとトリートメントをかけていくような時間となります。
エクササイズ後の身体の変化(ウエストシェイプ、動きやすさ、安定感)は抜群です!

無理のない確実な体づくりにオススメ。ご参加お待ちしています。

2018.5.20 ③

ActiveBeautyFesta in 伊勢 2018.7.15

今注目されている話題のエクササイズを通して、からだのお手入れ、磨きをかけてみませんか?
エクササイズを通して、いろんな「気づき」「発見」があり、脳とカラダの可能性は大きく広がるはずです。今回は、ヨガやピラティスから生まれたエクササイズで身体をリセット!リセットから自然に動かすことができるダンスまで・・・皆様にぴったりのエクササイズをチョイスできるスタイルです。

A13:15~14:15  担当:井藤 久美子
◆リセットヨガ&ディープリカクゼーション◆
昨年大好評だったリセットヨガの調整クラスです。ボールを使用しながら関節の可動性を引き出すことで、無理なく優雅に ポーズを行いヨガを気軽に楽しむことが出来ます。それぞれの関節が心地良く 動きやすく、より柔軟性が増し引き締め効果・姿勢改善に効果的です。 体幹のコアを働かせることでホルモンバランスが整い全ての女性特有のケアに有効です。後半は心身共に心地良いディープ・リラクゼーションを体験して頂きます。ボディメイク・自律神経調整・リラクゼーションを御体感して頂けます。

B14:45~15:45  担当:茂木 伸江
◆美活!ボディキネシス® & ストレッチーズ◆
ピラティスの補助具として開発された魔法の布「ストレッチーズ」とボディキネシス(機能改善体操)の相性は抜群!ボディキネシスで無理なく身体の準備を行い、そこからストレッチーズでコアから全身へカラダの隅々まで磨きをかけていきます。この特殊な布があることで、本来の動き、姿勢に導かれます。
1回のエクササイズで姿勢改善・動き易さ・ウエストシェイプ…沢山の驚きの効果を実感して頂けるSpecial60分です。

C16:15~17:15  担当:藤原 京
◆シナプソロジーでスイッチオン!ダンス脳からマサラバングラ®◆
ダンス必要な要素は「脳の働き」と言っても過言ではありません。人間の全システムを司っている「脳」を活性化するシナプソロジーで軽やかな「ダンス脳」を作り、インド舞踊をベースとしたシンプルでエネルギッシュなダンスフィットネス「マサラバングラ®」を楽しんでみませんか?脳と身体の若返りの時間なること間違いなしです!初心者の方でも、十分に楽しめる時間です。
※マサラはヒンズー語のスパイシーなという意味。バングラは北インドの民族舞踊です。

★場所:シンフォニアテクノロジー響ホール伊勢
(伊勢市観光文化会館) 4F大会議室
三重県伊勢市岩淵1-13-13 有料駐車場有
近鉄 宇治山田駅前  ※会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。
http://ise-kanbun.jp/
★持ち物
動き易い服装・水分補給の為のドリンク・タオルなど
AB参加の方は、ヨガマットをご持参ください。
C参加の方は、足の負担が気になる方はシューズをご持参ください。
★参加費 
各レッスン
◆2018年6月15日までのお申し込みの方・・・2160円(税込)
3レッスン受講  6,000円(税込)
◆2018年6月16日以降のお申し込み・・・・・2,484円(税込)
3レッスン受講  6,500円(税込)
★お申し込み方法
メールにてお申し込みください。
h_nobue@d1.dion.ne.jp
①件名「7月15日イベント申込み」
②名前(なまえ)
③生年月日
④申し込みクラス(※Bをお申し込みの方は身長を入力してください)
⑤日中の連絡先
⑥このイベントをどこで知りましたか?
メールを頂きましたら、受付の返信を3日以内にさせて頂きます。返信がない場合は再度お願いします。
※上記のアドレスの受信設定をお願いいたします。

★後援:いきいきのびのび健康づくり協会
★当日、フェスタ記念Tシャツ 販売!★

★昨年の様子はこちらから  

 FB待ち受けイラスト

詳しい要項はこちら 2018.7.15要項
講師プロフィールもご覧いただけます。★

ボディキネシス® (機能改善体操)セミナー・イベント

❒ボディキネシス®(機能改善体操)入門セミナーIN東京(新宿)❒
「ロコモ」「メタボ」「認知症」は今や国民病と言われている大きな社会問題
これらの予防・改善のために誰でも、どこでも、運動習慣がない方にも簡単にできる「ボディキネシス®(機能改善体操)」の学びをしててみませんか?
※運動指導者だけなく、一般の方もご参加可能な内容となっています。
◆2018年6月17日(日)
■ 腰痛改善編  10:30~12:00
■ 肩こり改善編  13:00~14:30
■ 膝股関節改善編 14:45~16:15
(場所:JR新宿駅南口より徒歩15分 渋谷区代々木3-14-1笹原ビルB1 SIN STUDIO)
3つのテーマに分けて学ぶことができますよ。
こちらは、機能改善体操の入門編
どんなことをしているのか?
どんな考え方の体操なのか?
普段、ぱっと誰かに聞かれたときに、ささっと応えられるようになりたい
自分の普段のセルフコンディショニングのためにちょっと聞いてみたい
指導者の方であれば、お客様に「自宅では何をしたいいですか?」と聞かれ、さっと応えられますか?
これからの時代を考えるとセルフコンディショニングは必須です。
自分の身体は自分で面倒見なくてはいけない時代が来ています。
■お申し込み方法■
①下記の内容(1~7)を記載して、メールにてお申込ください。
こちらから申し込み完了の返信をさせていただきます。
e-mail:hiromi25ss50@gmail.com(こちらのアドレスを受信できるよう設定をお願いします。)

【件名】機能改善体操セミナー申込み
【本文】
1:氏名(フリガナ)
2:住所
3:生年月日
4:日中連絡が取れる連絡先
5:受講セミナー(①②③のどれか?)
6:受講料入金予定日
7:このセミナーをどこで知りましたか?

②申込みが完了しましたら、1週間以内に受講料を指定口座へお振込み下さい。返信メールにお知らせさせて頂きます。
詳細はこちら
2017年2月26日の入門セミナーの様子は
★協会活動レポートこちら
★moginobu目指せ!快適ライフ♡こちら
ロコモティブシンドロームの予防・改善について・・・こちら
※次回の開催は、9月2日(日)SIN STUDIOで開催予定

❒ホディキネシ®スインストラクター養成コース❒
この養成コースでは、様々な運動現場で提供する機能改善体操のプログラム作成と段階的な手立てを学び実践的な指導法を習得します。運動指導者の方や機能訓練指導員の方、介護予防事業の運動指導員、パーソナル指導の中でスキルアップを目指す方など、指導者向けの養成講習会です。  

◆東京新宿会場◆
10月21日(日)腰痛改善編・11月18日(日)肩こり改善編・12月2日(日)膝股関節痛改善編
◆長野会場◆
7月29日(日)腰痛改善編・8月19日(日)肩こり改善編・9月9日(日)膝股関節痛改善編
※会場別組み合わせ可能です。  詳細はこちら
❒ホディキネシス®マスターインストラクター養成コース❒
◆東京新宿会場◆
9月23日(日)解剖学マスター・9月24日(祝)エクササイズバリエーション
詳細はこちら2017.2.12⑥

2018年ストレッチーズⓇオフィシャルワークショップ開催日程 (7月 2 日現在)

■■■■■6時間のストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内■■■■■
◆2018年10月10日(   ◆
2019年1月16日(水)
マットエクササイズ基礎編 12:00~18:00 各定員11名
●お申込みはこちら
東京都渋谷区代々木3-14-1 笹原ビルB1 SIN STUDIO
(JR 新宿駅 南口より徒歩15分 )
【ストレッチーズ(Strech‐eze®)とは】
ピラティスの補助具として開発されたストㇾッチーズ!
伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布を使って様々なポーズをとっていきます。
マットピラティスの補助具として開発されたものですが、この布があることで、無駄な力を押さえ、使うべき所を使うことができる、力の方向性・質感も導いてくれます。

何もないと動きにくいことも布があると動きやすい!
からだの使い方も分かりやすい!
力加減も気づきやすい!
無駄な力が少ない状態で動くことができる!
そして、終わった後の身体の変化が抜群!・・・こんな声を頂きます。

【ストレッチーズオフィシャルワークショップに参加をすると】
①公にエクササイズの提供を行うことができます!
②WEBや紙媒体にて、Stretch-eze®を使ったクラスや指導などを行うことを表記して
実施することができます。
③Stretch-eze®の使い方をアレンジすることもご自身の責任の範囲で
自由に取り組み事ができます。
④布・DVDなどを割引価格で購入することが可能になります。
コンディショニング応用編の受講が可能になります。

◆2018年オフィシャルトレーニングワークショップ
「コンディショニング応用編」 

8月26日(日)、11月7日(水) 東京新宿/9月30日(日) 北海道札幌
時間:12:00~18:00
定員:東京新宿 10名 北海道札幌 15名
料金 49,000円(税別) DVD&マニュアル込み!
受講資格:マットエクササイズ基礎編を受講済みの方
内 容: ストㇾッチーズを応用し、椅子を使ったエクササイズ、ストレッチ、ヨガ、スタンディングポーズなど、多くのバリエーションを提供します。運動が苦手な方・高齢者・身体の硬い方なども、心地よくサポートできるようになるでしょう。ストㇾッチーズの効果と可能性を最大限に広げていくことを目的とした応用編です。
※修了後は、ピラティスメソットジャパン㈱より修了書が発行されます。
お申し込みはこちらから

※ストレッチーズオフィシャルワークショップをご自身が活動する地域で開催してほしい・・・と言うようなご要望がございましたら、お気軽にお問い合わせください。状況に応じて、対応をさせて頂きます。

【ストレッチーズ®のレッスンをやってみて、感じたこと、分かったこと・・・ブログより】
エクササイズインストラクターmoginobu♡目指せ!快適ライフ

ストレッチーズプロフェッショナルトレーナーの茂木伸江から一言・・・
2015年11月オフィシャルトレーニング終了後、
すでに1200人以上の方にレッスンをさせて頂きました。
(小学4年生から86歳の高齢者まで)ピラティスに縁なかった私も、このツールがあることで、大きなサポートとなり、無駄な力を除き、使うべきところを使うことができるツールと確信!

1回のエクササイズでも、多くの方の機能を引き出し、動き易さ、姿勢の改善、ウエストがシェイプされることを実証してきました。継続すれば、美しいボディラインの獲得など更に大きな効果を引き出すことができます。また、ピラティス熟練者にとっては、更に奥深い所が感じることができると・・・
このような経験も交えながら、6時間のトレーニングを進めていきたいと思っています。
是非、これからの自分自身の可能性を拡げるアイテムの一つとして、チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

■■■■■ストㇾッチーズスキルアップ研修のご案内■■■■■
◆2018年7月1日(日) 東京新宿 SIN STUDIO(JR新宿駅南口より徒歩15分)
◆2018年7月16日(祝) 奈良県榛原市(はいばら) 
アクアグリーン榛原 無料駐車場完備、近鉄榛原駅より徒歩20分 残席わずかです
お申し込みは、こちら

グループレッスンにおけるスムーズな展開法、様々なケーススタディ

6時間のストレッチーズオフィシャルワークショップを修了され、現場でアウトプットされている方も多いと思います。多くの喜びの声を聞くと同時に、より良く進めるためには、どうすればよいか?頭を悩ませることもあるのでは?より良くレッスン提供をしていく為の180分となります。
□布の扱いに思いのほか時間のかかるお客様がいる
□クラスのイメージがなかなか難しい
□スムーズな展開が難しい
□一度にいろんな体力レベルの方が参加されるとき、どのように進めればよいか悩む
□一つのポーズをとるための段階的指導法を知りたい
□関節に不調がある方への対応
□変形による円背の方への対応・・・
このようなお声、その他の疑問にお応えしていきます。
 モデルレッスン・プログラムの解説・段階的指導法・ケーススタディー
◆定 員◆ 11
◆講 師◆ ストレッチーズプロフェショナルトレーナー 茂木伸江(もぎのぶえ) 👈

【プロフェッショナルトレーナーによるレッスン情報こちら

【オフィシャルワークショップの様子はこちらから

2018-02-04 16.06.29

アクアキネシスⓇ有料スクール IN 新宿

◆水中腰痛膝痛改善スクール
いきいきのびのび健康づくり協会が打ち出すコンテンツのひとつ、
アクアキネシス®押をベースに、
東急スポーツオアシス新宿店にて、毎週火曜日14時から40分の
「腰痛膝痛改善スクール」押を実施しています。
★★★2018年7月はワンコインキャンペーン★★★
初めての方に限り、1620円(オアシス会員価格)の所⇒ワンコイン(500円)でご参加できますよ~~~
お気軽にご参加ください!

◆アクアキネシス指導者養成コース
アクアキネシス®は、スイス、ドイツなどヨーロッパで行われる水中運動療法の考え方を疾病・怪我の予防や健康プログラムに応用した内容です。

重力が軽減された不安定な水中運動の中で、筋肉や結合組織の強張りをほぐし、関節可動域を改善し、バランスよく筋出力を上げ、身体全体の動きを効率的にするプログラムです。
15年間のヨーロッパ研修の中から生み出された水中機能改善体操とも言えます。

アクアキネシス®について詳しくはこちらをご覧ください。⇒http://www.ikinobi.org/health/aqua/

講師

尾陰 由美子(当協会会長/アクアキネシス®考案者/他)
梅本 道代(当協会理事/アクアキネシス®プロジェクトスタッフ/他)

開催日時
2018年9月29日(土)10:00~17:30(休憩60分含む)
      30日(日)10:00~18:00(休憩60分含む)
場所
[大阪]JSSスイミングスクール松原
〒580-0042 大阪府松原市松ヶ丘 1-336
TEL:072-336-2152
アクセス
近鉄南大阪線河内松原下車 徒歩5分
更に詳しい詳細はこちら

続きを読む